足を上げずに、その場で踏み踏み。
運動嫌いの私が、サンドステッパーを実際に試してみました。
階段の踏み台昇降と比べてみました
階段の踏み台昇降は、足を上げて、下ろして、を繰り返します。
一方、サンドステッパーは足を乗せたまま、その場で踏み踏み。
「足を上げるのさえ面倒」な私には、この差がかなり大きかったです。
結論：運動嫌いの私でも10分続きました
まず結論から言うと、私にはサンドステッパーは想像以上に取りかかりやすく感じました。
5分くらいで体がじんわり温まり、10分後には頭からつつーっと汗をかくほどでした。
踏み台昇降が続かなかった私でも、
10分続けて体を動かせたなんて、何年ぶりのことでしょう。嬉しい！
続いた理由はシンプル。
足を高く上げなくていいから。
足を乗せたまま踏むだけ。これが思った以上にラク
サンドステッパーは、段差に足を上げ下げする運動ではありません。
移動しなくていい。
その場で踏むだけ。
これが、運動嫌いにはかなりありがたい。
踏み心地は、モチモチ
サンドと言っても中身は砂じゃなくてウレタン。
踏み心地良好。
踏むと、むぎゅっと沈み込む。
1回1回が「もっちり」した踏み心地。
このモチモチの踏み心地がなんとも気持ちよくて、淡々と続けられました。
階段の踏み台昇降で感じる「ドスン、ベタン、ゴツン」のような衝撃もほとんど感じませんでした。
例えるなら「安定感のある高密度のモチモチクッション」を踏んでる感じ。
実際、台形なので安定感がある。
踏み込んでも底つき感はありませんでした。
踏み踏みしているときに沈み込みがあるおかげで、体が自然にバランスを取ろうとする感覚がある。
見た目以上に、体を使っている感覚がありました。
両手でスマホを持ちタイマーで計りながら踏んでいても、ふらつきはありませんでした。
これならTVや好きなYouTube見ながらでもいけるかも。
軽くて持ち運びやすいから、椅子近く、壁際など、どこへでも持って行けます。
音はどれくらい？階段と比べてみました
再生すると音が出ます。
階段での踏み台昇降音と、サンドステッパーの踏み音を比較。
階段の踏み台昇降時は、気を付けていても足を下ろすたびに着地音が出ます。
サンドステッパーは足を乗せたまま踏むので、聞こえたのは「むぎゅむぎゅ」というカバーが擦れる音？と、踏み込み時に「ぷしゅ」と中の空気がカバーの縫い目から外に出てくる音くらいでした。
私が使った範囲では、下に響くような大きな音は感じませんでした。
降りた瞬間、体が重い
10分後、ステッパーから降りたら、あれれ？体が重く感じました。
プールから上がったときに、体がずしっと重く感じることがありますよね。
あれに似た感覚。
ステッパーの上ではふわっと支えられていたのか、降りた瞬間に「あ、ちゃんと運動してたんだ」と感じました。
途中で少しズレたけど、足で直せました
使っている途中で、2〜3回、ステッパーが左斜め後ろに少しズレました。
私の踏み方のクセかもしれません。
そういえば、服の襟元も片側にズレるし、スカートもいつの間にかねじれているタイプです。
ステッパー自体は軽くてやわらかいので、足でちょいちょいと直しながら、そのまま踏み続けられました。
わざわざしゃがんで手で直さなくてもいい。これもかなりラクでした。
感想を一言でいうと「クセになるモチモチ踏み台」
サンドステッパーを一言でいうなら、クセになるもちもち踏み台です。
踏み台昇降みたいに「足を上げなきゃ」という面倒さがない。
しかも、踏み心地がやわらかくて気持ちいい。
運動中に「しんどい」「面倒くさい」「もうやめたい」という気持ちが出てこなかったのが、自分でも意外な収穫でした♪
問題は続くかどうか
10分試した感想としては、私にはかなり使いやすく感じました。
ただし、一番大事なのはここから。
続くかどうか。
今日10分できたからといって、まだ自分を信じるには早すぎます。
これまで
運動しないと！
↓
でも面倒…
↓
やらない
この繰り返しでしたが、サンドステッパーは「面倒…」と思わずに取り掛かれそう。
心理面のハードルが今までの運動グッズとは、ちょっと違うかもしれません。
引き続き、続けられるかどうかレポートします。
10分使って感じた、よかった点・気になった点
よかった点
「運動しなきゃ」と気合いを入れなくても、足を乗せてその場で踏むだけ。
面倒くさがりの私には、ここがかなり大きかったです。
気になった点
使ったあとの床の滑りに注意
ステッパーを使ったあと、置いていた床が少し滑るように感じました。
なんだろう、ワックスが付いているのかな？
踏み踏み中の足はステッパーの上で滑らないのに不思議。
廊下などで使うと、あとから通った家族やペットが滑る可能性があるので注意が必要です。
使い続けるとワックスが取れて滑らなくなるかも？
引き続き様子をみつつ、しばらくは人が通らない場所で使ってみます。
音も無音ではありません。
私の環境では「むぎゅむぎゅ」「ぷしゅ」という小さな音くらいでしたが、床材や建物によって響き方は変わると思います。
こんな人に合いそう
